Vilken final det var, riktigt bra! Utmanarna var på topp, tog mycket poäng i början men fick även duktigt med stryk i vissa grenar och framförallt i Gatloppet

Hinderbanan blev riktigt spännande på damsidan då Elin inte kom upp på fösta försöket.

På herrsidan hade Eric, tack vare att han slog Tor och tog sig längre än Luis i Gatloppet, för stort försprång för att snabba Luis skulle hinna ifatt.

Grattis Elin och Eric!! Två mycket värdiga vinnare som har hållit en hög nivå, tagit mycket poäng och varit snabba i Hinderbanan, det är ändå där det avgörs!

Själv är jag nöjd med min insats, vissa saker kan och ska jag träna på och andra saker tar jag med mig till nästa säsong, då blir Pansar bättre, farligare, hårdare och ännu kaxigare!

Här har ni klippet när jag böjer stålstången på Hängbron igår mot Eric, en riktigt bra smäll, starkt av Eric att kliva upp och köra igen:

FINAL, HÄNGBRON, ERIC MOT PANSAR – Vilken smäll!!

Dagen Cross Fit pass

Det var en Team WOD som heter 31 Heroes, man kör 2 st i varje team, den ena springer 400 m med 10 kg sandbag på axlarna och den andra kör följande Amrap på 31 min:

• 8 Thrusters, 45 kg för killar och 30 kg för tjejer
• 11 Box Jumps, 90 cm för killar och 60 cm för tjejer
• 21 One Ring Pullups

När den som springer sprungit 400 m så byter han/hon av den andra och fortsätter på amrapen där den andra slutade.

Jag körde med Filip och vi gjorde 8 varv plus 30 reps. Det är pullups i ringen som är jobbigast och löpningen är typ vila Testa!

Förresten så såg jag Gladiatorerna finalen tillsammans med alla utmanare och Gladiatorer på O’Learys i Gamla stan, som ägs av domare Lahdo, bilder från kvällen kommer snart

/P