Peter Blaha – Gladiator, VD och landslagspelare

Annons

Pose down med Lukas ;)

Igår kväll fotade jag och Lukas för Svenskt Kosttillskott på Crossfit Solid. Det var en riktigt kul fotografering med fotograf Markus P som var grymt duktig. 

Jag fick lära Lukas ett och annat om posering men han lärde sig snabbt som tur var haha

Några utav bilderna ska vara 5 m stora vepor på Fitnessgalan på Svenskt Kosttillskotts monter där jag och Lukas kommer stå, så ni kommer inte missa oss kan jag lova 😉

Innan fotningen körde jag mitt pass. Det var att testa 50 CTB Pullups på tid igen. Jag gjorde det testet för 3 månader sedan för att ha en referens mot nu, då fick jag 5:24. Jag hade som mål att förbättra mig med 1 min på 3 mån. Nu gjorde jag det på 4:54, så 30 sek bättre, inte riktigt enligt målet men en förbättring ändå.

 

Idag så tränade jag med Andreas och vi körde först 3 Power Clean varje minut i 10 min. Jag körde på 60 kg och han på 80 kr 😉

Sen körde vi en kul par WOD för att träna inför MK-Open.

På tid gör:

  • MU + 50 Ringdips, alltså en MU och sen dips där uppe, när man hoppar ner måste den andra köra.
  • 40 m Handgång, när en ramlar måste den andra fortsätt.
  • 16 rep klättringar
  • 10 st 25 m längde putta släde, 90 kg, måste köra varannan längd.
  • MU + 50 Ringdips

 

Det mesta gick rätt bra fram till släden, den körde gärna fast i asfalten och vi fick slita hårt. Vi var klara på 19:58.

Jag och Lukas testade alla Svensk Kosttillskott proteinbars igår, de är goda och framförallt har det bra värden för att vara bars som ofta är förtäckt godis.

Så testa dessa om ni vill ha en bra god bar: Core Protein Bar

B1_Bars_pask_11

Imorgon ska berätta en stor nyhet för er 😉

/P

Kommentarer

Leave a Reply

  1. Joakim

    Hej! Jag är en kille på 25 år som skulle vilja börja träna på gym, fast jag har ingen motivation. Har du några bra tips på hur man kan börja och träna?
    /Joakim

Annons
stats