Tufft men kul! | Peter Blaha - Gladiator, VD och landslagspelare

Peter Blaha – Gladiator, VD och landslagspelare

Annons

Tufft men kul!

Det är dem passen jag gilla bäst, när det är tufft och man får bita i lite för att klara passet.

Idag var det ett sånt pass, tror Andreas tog den från The Training Plan, det var i 40 minuter, på minuten gör:
Min 1: 2 MU + 10 Svingar, 32kg
Min 2: 5 Squat clean, 60kg
Min 3: Shuttleruns
Min 4: 7 Shoulder to overhead, 60kg

Min 5: börja om

Jag körde MU med false grip men det gick riktigt bra och kändes lätt. 

Allt annat kändes också bra även om jag fick bita i de sista 2 varven, här har ni video på ett varv typ.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=FM7pbC1vpoM[/youtube]

Kul pass som jag varmt rekommenderar.  

Passet kommer garanterat att kännas i kroppen och jag måste rulla igenom kroppen på min foam roller, det gör jag alltid på kvällen efter hårda pass så att återhämtningen blir bättre.

Här hittar ni för övrigt bra foam rollers, jag har den gula: Bearcrawls

Imorgon ska jag på äventyr i Stockholm igen och träna i Örebro på vägen hem, blir kul att se deras box.

/P

 

Kommentarer

Leave a Reply

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats